Zen Shiatsu je jemná forma tělové práce vycházející z tradiční čínské medicíny a japonského přístupu k doteku. Pracuje s tlakem podél energetických drah (meridiánů), s dechem a s celkovým rytmem těla. Cílem není „opravit problém“, ale podpořit rovnováhu a schopnost těla regulovat se samo.

Zen Shiatsu může pomoci uvolnit fyzické napětí, zklidnit mysl, zlepšit kvalitu spánku a podpořit regeneraci. Často ho vyhledávají lidé při dlouhodobém přetížení, únavě, psychosomatických potížích nebo když mají pocit, že jsou „víc v hlavě než v těle“.

Ne. Tlak vždy přizpůsobuji citlivosti a aktuálním potřebám člověka. Zen Shiatsu není o bolesti ani o tom něco „vydržet“. Pokud je vám během ošetření cokoliv nepříjemné, vždy se domluvíme a tlak nebo způsob práce upravíme.

Každé sezení začíná krátkou konzultací, kde si řekneme, s čím přicházíte a co od ošetření očekáváte. Následuje samotné ošetření, které probíhá v klidu (ticho, relaxační hudba). Na závěr si krátce řekneme, jak tělo reagovalo a případně doporučím drobné kroky na doma.

Na ošetření přijďte v pohodlném, volném oblečení vhodném pro práci na podložce (ideálně dlouhé kalhoty, tričko a ponožky). Doporučuji nejíst těžké jídlo těsně před ošetřením a v den sezení vynechat alkohol. Po shiatsu je vhodné dopřát si klidnější režim, dostatek tekutin a prostor pro odpočinek.

Ošetření probíhá na futonu na zemi, v klidném a bezpečném prostředí. Pracuji přes oblečení, bez olejů.

Záleží na tom, s čím přicházíte. Někdy stačí jednorázové ošetření, jindy dává smysl série několika setkání. Frekvenci vždy navrhujeme individuálně dle vašich možností.

Je to v pořádku. Po sezení může tělo dál postupně zpracovávat podněty a integrovat změnu, někdy i během následujících 1–3 dnů. Výjimečně se může objevit krátkodobá reakce (např. únava nebo citlivost), která obvykle sama odezní.

Ano. Tělo a emoce spolu úzce souvisí. Pokud se objeví smutek, úleva, pláč nebo naopak radost, smích,

 je to přirozená součást procesu. Vše probíhá v bezpečném prostoru a bez nátlaku

Ano. Zen Shiatsu je velmi vhodné i pro citlivé osoby. Tlak i tempo se vždy přizpůsobují aktuálnímu stavu těla.

Ano. Zen Shiatsu je podpůrná metoda a lze ji kombinovat s lékařskou péčí, fyzioterapií i dalšími terapiemi. V případě pochybností je vždy dobré se poradit se svým lékařem.

První trimestr (zejména do 12. týdne): V tomto období se shiatsu zpravidla nedoporučuje, případně se provádí jen výjimečně a velmi jemně. První trimestr je citlivá fáze těhotenství a mnoho terapeutů i klientek volí spíše klid a vyčkání.

Pokud si nejste jistá, je vždy lepší ošetření odložit nebo ho nejprve konzultovat se svým lékařem či porodní asistentkou.

Jinak ano je vhodné pro těhotné ženy, ale vždy po individuální domluvě a s ohledem na konkrétní fázi těhotenství. Pokud máte pochybnosti, doporučuji se nejprve poradit se svým lékařem.

Ano, ale pouze po konzultaci s ošetřujícím lékařem a s velmi jemným přístupem. Ošetření se vždy přizpůsobuje aktuálnímu stavu klienta.

Shiatsu není vhodné při akutních stavech, kdy je potřeba nejdřív řešit zdravotní stav lékařsky nebo dopřát tělu klid. Ošetření je lepší odložit zejména v těchto situacích:

• akutní infekce, horečka, silné nachlazení, zánětlivé stavy
• čerstvé úrazy, otoky, krvácení, akutní bolest nejasného původu
• těžké akutní stavy a dekompenzované onemocnění (po domluvě s lékařem)
• rizikové těhotenství nebo komplikace v těhotenství (po domluvě s lékařem)
• trimestr těhotenství, šestinedělí – v tomto období shiatsu zpravidla nedoporučuji a je vhodnější ošetření odložit na později.

Pokud si nejste jistí, napište mi předem – společně zhodnotíme situaci a když bude vhodnější ošetření odložit nebo zvolit jiný postup, řeknu to na rovinu.

Klasická masáž pracuje především se svaly a měkkými tkáněmi. Zen Shiatsu pracuje s celým systémem těla – s napětím, dechem, energií a nervovým systémem. Cílem není jen uvolnění, ale celková rovnováha.

Zen Shiatsu není v ČR hrazeno zdravotní pojišťovnou. Ošetření je poskytováno v rámci komplementární péče.

Ne. Zen Shiatsu nenahrazuje lékařskou péči ani psychoterapii. Může ale být velmi užitečným doplňkem, který pomáhá tělu lépe reagovat na zátěž a podporuje proces regenerace.